Sim,evita travamentos e melhora a performance da máquina.
> Para evitar esse tipo de problema,faça sempre uma desfragmentação do disco rígido.
A fragmentação dos dados do disco rígido ocorre devido ao uso prolongado do computador,através da constante instalação e desinstalação de arquivos.
Esses dados esparsos no disco (HD),por sua vez,ocasionam uma perda acentuada de desempenho do computador,principalmente nas atividades que exijam a leitura ou escrita no disco.
Infelizmente isso ainda é algo que não tem como ser evitado, apenas tratado.
A grosso modo:tudo que você usa e deleta,fica armazenado no HD,juntamente com tudo que está instalado,pedaço pra lá,pedaço pra cá,então a memória trabalha desesperadamente para juntar(unir) os pedaços ou fragmentos,e enviar os dados ao processador,aí surge o tal travamento.